Aktivität

August 8, 2024

Bewegung fördert die Stabilität des langsamen Schlafs

Regelmäßige körperliche Aktivität hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die Schlafqualität, insbesondere auf den langsamen Schlaf (SWS). Langsamer Schlaf ist entscheidend für die Erholungsprozesse des Gehirns, einschließlich […]