Gesundheit

Januar 14, 2025

Identität transformieren für nachhaltige Veränderung und Erfolg

Die Gestaltung der eigenen Identität ist ein entscheidender Prozess, um nachhaltige Veränderungen und Erfolg zu erzielen. Es erfordert eine tiefgreifende Neubewertung der Selbstwahrnehmung, das Hinterfragen fest […]
Dezember 26, 2024

Koffein erhöht die Ausdauerleistung und die metabolische Flexibilität

Koffein steigert die sportliche Leistung über die Grundstimulation hinaus. Forschungsergebnisse zeigen, dass es die Fettoxidation um 29 % erhöht und die VO2max-Werte verbessert. Eine strategische Einnahme […]