Im eigentlichen Sinne alles was wir essen oder trinken. Bzw. Alles was man essen oder trinken kann.

In unserer heutigen Zeit kann man eigentlich schon nicht mehr von Nahrungsmitteln sprechen, den das was wir heutzutage unserem Körper als Nahrungsmittel anbieten ist meist nur noch Abfa……
Seien es Fertiggericht, Mikrowellen-essen, Fastfood, Gen-manipuliertes Essen, oder durch die Industrialisierung und Massenproduktion durch Chemikalien verunreinigtes essen. All das Stopfen wir täglich in uns hinein ohne darüber nachzudenken. Dann wundern wir uns das die Gesellschaft immer kränker wird. Bei den Tonnen an Chemie die wir täglich auf unsere Felder sprühen auf Obst und Gemüse. Die Impfungen und Besprühungen von Massentierhaltungen gehen da genauso einher.
Und Obendrein geben wir dann dem Nutzvieh auch noch Genetisch verändertes Essen, welches auch wiederrum mit extrem giftigen Chemikalien besprüht wurde das es überhaupt bis zur Ernte Überlebt.

Einige Länder wie Russland und ein paar kleine Staaten in Latein und Südamerika haben mittlerweile alles Genetisch Veränderte aus Ihren Felder verband. Ander wie zum Beispiel Argentinien haben gerade erst den Bock zum Gärtner gemacht in dem Sie direkt nach den Neuwahlen einen hochrangigen Manager von Monsanto zum Umweltminister ernannt haben, einen Manager des wohl schlimmsten Umweltfeindlichsten Konzerns der Welt. Der mit seinen Chemikalien Roundup wahrscheinlich für die meisten Krebserkrankungen verantwortlich ist.

Einiges davon ist gut, anderes er weniger und einiges sogar gefährlich. Manches verträgt sich gut und weniger gut mit anderen oder verstärkt das ein oder andere Lebensmittel sogar in seiner gesundheitlichen Wirkung (Kurkuma schwarzer Pfeffer)). Ander wiederum behindern sich gegenseitig oder heben sich gegenseitig auf oder wirken sogar toxisch in Verbindung, dieses ist genau wie mit Medikamenten.

Nahrungsmittel könne sowohl getrunken als auch gegessen werden. Und je nach Lagerrung, Zubereitung (Kalt, Warm, Getrocknet, gekocht, gebraten) wirken ein und dieselbe Frucht oder Pflanze zum Beispiel unterschiedlich. Tomaten zum Beispiel entfalten Ihre volle Kraft erst nach dem leichten erhitzen. Kurkuma und Ingwer ist man am besten Roh und so weiter und so weiter. All diese Informationen bekommen sie bei den einzelnen Nahrungsmitteln Stück für Stück mitgeteilt.

[Musik] hallo zusammen und willkommen die basis für ein leb... ▼

[Musik] hallo zusammen und willkommen die basis für ein leben voller vitalität gesundheit und wohlbefinden ist eine gesunde ernährung die in gesunden lebensmitteln enthaltenen vitamine mineralien und spurenelemente helfen dem körper dabei interne stoffwechselprozesse problemlos durchführen zu können im heutigen video stellen wir dir zehn lebensmittel vor deren reichhaltiger inhalt an wertvollen nährstoffen seinesgleichen sucht hier sind die gesündesten lebensmittel der weltnummer 1 max frisch gefangenen alaska sachs bietet eine menge gesunde omega 3 fettsäuren die essenziell für die nervenfunktion das herz kreislauf system und die gehirnfunktion ist die gesunden ungesättigten fette im fisch bilden auch die basis für die bildung wichtiger hormone der hohe gehalt an protein bietet zudem eine tolle baustoff versorgung für sportler ebenso rist luxair vitaminreich und verschönert haut und haar nummer zwei wo kadow das fruchtfleisch der blockade unterscheidet sich durch seinen hohen fettgehalt von anderen obstsorten die ungesättigten fettsäuren in der avocado haben ein sättigenden effekt und senken den wert ein cholesterin im blut wodurch der körper sein blutzucker besser regulieren kann der hohe anteil an beta carotin ist zudem super gegen freie radikale und beugt augenentzündung vor nummer drei mandeln mandeln sind wahre alleskönner ihr hoher fett und proteingehalt bietet die ideale nährstoffzusammensetzung für die regeneration des körpers sie stimulieren die fettverbrennung senken die cholesterinwerte und stärken zudem den aufbau von knochen und zähnen die gefahr auf eine herzerkrankung oder einen schlaganfall sind beim konsum von mandl merklich nummer vier brokkoli brokkoli ist eine echte nährstoff bombe gedünstete zubereitet besitzt er noch seine bekannten geschmack und die wichtigsten nährstoffe währenden heißem fett zubereitet der brokkoli thies verliert er ist reich an kalzium und vitamin c welches das immunsystem stärkt und krankheiten bekämpft auch vitamin k besitzt brokkoli reichlich was die entstehung von krebs vorbeugt knochen stärkt und die augen und das herz unterstützt der hohe gehalt an ballaststoffen ist zudem sehr gut für die verdauung nummer fünf süßkartoffeln süßkartoffeln zählen zum gesündesten gemüse der erde sind voller antioxidantien die den körper bei der bekämpfung von freien radikalen unterstützen auch der hohe gehalt an vitaminen mineralien und ballaststoffen in diesem leckeren gericht sorgen für eine ideale sättigung des täglichen nährstoffbedarf nummer sechs grapefruit die grapefruit steckt voller antioxidantien vitamine der säuerliche geschmack der für zitrusfrüchte typisch ist ist das markenzeichen der gesundheits bombe great food hat bei herzkranken patienten eine merklich positive veränderung des gesundheitszustands bewirkt der vitamin-c-gehalt sowie das enthaltene beta carotin sorgen für eine stärkung des immunsystems gegenüber krankheitserregern nummer 7 himbeeren beerenfrüchte allen voran die himbeere bietet sowohl frisch als auch gefordert einen der höchsten anteil an antioxidantien innerhalb eines lebensmittels sie wirken zudem entzündungshemmend und sie sind fettarm und ballaststoffreich was sie zu einem unterstützer der verdauung macht sowohl präventiv als auch zur behandlung von arthritis eignen sich himbeeren hervorragend sie zeichnen sich auch durch einen sehr hohen vitamin und mineralien der früher angenommene hohen eisenanteil von spieltag nicht zu hoch angesetzt ist wie damals durch einen fehler und wurde befindet sich trotzdem ein vergleichsweise hoher wert eisen im inneren des grünen gemüses er enthält viele nährstoffe die als antioxidantien wirken und freie radikale aus dem körper beseitigen wie jedes andere grünzeug gesetz spiel hat einen hohen anteil an beta carotin nummer 9 tomaten tomaten besitzen neben ihren vielen vitaminen und nährstoffen auch lycopin was zu den carotinoiden zählt und als radikal bekämpft wird und somit das immunsystem unterstützt sie können der entstehung von krebs und herzerkrankungen präventiv entgegenwirken nummer 10 china samen zu guter letzt eine wahre nährstoffe die schia sahen die liste der gesundheitsfördernde stoffe cent los sie besitzen sehr viele omega-3-fettsäuren hohe mengen an kalzium zink kupfer eisen sehr viele ballaststoffe und doppelt so viel protein wie andere samen oder getreidesorten sie wirken darm reinigen reduzieren sodbrennen und der hohe anteil an antioxidantien gibt dem eigenen immunsystem einen richtigen schwung zudem können sie große mengen wasser speichert was sich vorteilhaft auf den wasserhaushalt des körpers auswirkt ohne dabei schwer magen zu liegen schon ein bis zwei esslöffel china seien pro tag zum beispiel in einem joghurt oder 1 musik gemischt liefert extrem viele wertvolle stoffe für den menschlichen organismus das war's für heute vielen dank fürs zu sehen weitere tipps tricks und interessante informationen rund um das thema gesundheit findest du auch auf unserer homepage unter 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