Widerstandstraining

Februar 26, 2025

Revitalisierung der Mitochondrien für eine bessere geistige Gesundheit

Als die Wissenschaft die verborgene Rolle der Mitochondrien in der psychischen Gesundheit enthüllte, veränderte dies alles, was wir über die Behandlung von Depressionen zu wissen glaubten.
November 25, 2024

Effizientes Widerstandstraining für den Muskelaufbau

Untersuchungen zeigen, dass sowohl ein regelmäßiges als auch ein abwechslungsreiches Widerstandstraining zu ähnlichen Ergebnissen beim Muskelwachstum führen. Einfache Routinen können mit komplexen Programmen zum Aufbau von […]
November 1, 2024

Widerstandstraining erhöht die Muskelkraft bei Senioren

Widerstandstraining ist für die Erhaltung der Muskelkraft und der Gesundheit von Senioren von entscheidender Bedeutung. Es wirkt dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse und -kraft entgegen. Die […]
Juni 12, 2024

Widerstandstraining führt bei Alzheimer zu Veränderungen im Gehirn

Jüngste Forschungsergebnisse haben das Potenzial von Widerstandstraining als wirksame nicht-pharmakologische Intervention bei der Alzheimer-Krankheit aufgezeigt und die Fähigkeit des Trainings unterstrichen, bemerkenswerte Veränderungen im Gehirn hervorzurufen. […]