erholung

Dezember 2, 2024

Ausschöpfen des sportlichen Potenzials durch effektive Erholung.

Die sportliche Leistung hängt in hohem Maße von strategischen Erholungsphasen ab. Während das Training die körperlichen Grenzen auslotet, finden die wirklichen Verbesserungen in der Ruhephase statt. […]