Schlafmangel

November 23, 2024

Besserer Schlaf durch regelmäßige Bewegung

Millionen von Menschen leiden unter Schlafmangel, der sich auf ihre kognitiven Fähigkeiten, ihre Gefühle und ihre Gesundheit auswirkt. Statt auf Medikamente oder komplizierte Routinen zurückzugreifen, bietet […]
Juli 22, 2024

Den Zusammenhang zwischen Schlaf und Stress bei Studierenden verstehen

Wenn Studenten in das anspruchsvolle akademische Leben eintauchen, geraten sie häufig in einen Teufelskreis aus Schlafmangel und erhöhtem Stress. Dieser Teufelskreis kann weitreichende Folgen haben und […]