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title: "Fitness-Mythen"
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# Fitness-Mythen

- [Kraft: Fitness-Mythen und Vorteile des Alterns](https://titolo.de/kraft-fitness-mythen-und-vorteile-des-alterns.md): Mir wurde gesagt, dass Krafttraining nur etwas für junge Leute ist, aber hier ist, was die Wissenschaft über den Muskelaufbau nach fünfzig enthüllt. (Stand 09.03.2026)