Schwarze Cohosh

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Schwarze Cohosh, Titolo

Cimicifuga racemosa gut bei: Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche.

"Diese Pflanze ist eine der am besten untersuchten - und vielleicht populärsten - Behandlungsmethoden für Hitzewallungen", sagt Dr. Tieraona Low Dog, Autorin einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Rezension über pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für die Menopause. Eine Übersicht der Mayo-Klinik 2013 bestätigt die Ergebnisse. Tatsächlich haben die meisten Studien ergeben, dass sie wirksam die mit den Wechseljahren verbundenen Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüche reduzieren, so das National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), eine Abteilung der National Institutes of Health (NIH). Trotz aller Forschung ist jedoch niemand ganz sicher, wie es funktioniert. Eine seit langem vertretene Theorie besagt, dass der schwarze Cohosh eine positive östrogene Wirkung ausübt. (Sinkende Östrogenspiegel sind hauptsächlich für Wechseljahresbeschwerden verantwortlich). Neuere Daten deuten jedoch darauf hin, dass sie tatsächlich die Spiegel anderer Hormone (einschließlich des luteinisierenden Hormons), die Hitzewallungen verursachen, senken könnte, so ein Forschungsbericht, der in der Zeitschrift American Family Physician veröffentlicht wurde. Schwarze Cohosh ist jedoch nicht wirksam bei der Linderung anderer Wechseljahrsbeschwerden, wie z.B. vaginale Trockenheit.

Dosierung: Die empfohlene Dosierung beträgt 20 Milligramm zweimal täglich. Es ist als frische oder getrocknete Wurzel oder in Pillenform erhältlich; Lane P. Johnson, M.D., M.P.H., Autorin von The Pocket Guide to Herbal Remedies, empfiehlt die Marke Remifemin, einen standardisierten Extrakt, der in mehr als 90 Studien verwendet wurde.

Vorsicht: "Jeder, der an irgendeiner Art von Leberkrankheit leidet oder irgendeine Art von hepatotoxischen Medikamenten einnimmt", sollte den schwarzen Cohosh aufgeben, warnt Johnson. Es sollte nicht während der Schwangerschaft oder während des Stillens eingenommen werden.

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